Первый старт — это волнение и много новых правил. Хорошая подготовка помогает думать о подходах, а не о том, что забыли дома.
Заранее
- Узнайте правила соревнований и требования к форме и экипировке.
- Потренируйтесь выполнять движения по командам судьи.
- Вместе с тренером выберите подходы. Первый — тот, в котором вы уверены.
Что взять с собой
- Документы и подтверждение заявки.
- Форму и обувь, в которых вы тренировались.
- Воду и привычную еду на весь день.
В день старта
Приходите заранее, чтобы спокойно пройти взвешивание и разминку. Следите за порядком выступлений и начинайте разминку вовремя.
После выступления
Запишите, как ощущались подходы. Разбор старта помогает понять, над чем работать дальше.
Если готовитесь к первым соревнованиям, запишитесь на консультацию: составим план подготовки вместе.